抽烟是如何增加VC的消耗

来源：张荣荣  发布于：2024/1/19 我要转载

烟雾中的焦油等有害成分会大量损耗维生素C。据统计，每吸一支烟约消耗维生素C25mg

如果是被动吸烟，维生素C的损耗量更大，甚至达到50mg

有抽烟习惯的人日常需要多吃维生素C含量丰富的食物

如果是长期处于烟雾中的被动吸烟者，更是要每天额外补充维生素C才行。

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